Terapia para la ansiedad y la depresión
Somos un equipo de terapeutas especializados en ansiedad y depresión, dos dificultades emocionales que suelen ir de la mano. Ofrecemos un acompañamiento basado en la evidencia científica, adaptados a cada persona, en un entorno cercano, profesional y seguro.
Muchas personas llegan a terapia sin tener claro si lo que les ocurre es ansiedad, depresión o ambas cosas. Y es normal.
La ansiedad mantenida en el tiempo puede acabar generando agotamiento emocional, pérdida de ilusión y bajo estado de ánimo. Del mismo modo, la depresión suele ir acompañada de rumiaciones, miedos y una sensación constante de inseguridad.
En terapia trabajamos para:
Comprender qué te está ocurriendo y por qué
Identificar los patrones que mantienen el malestar
Recuperar sensación de control y bienestar emocional
Mejorar la relación contigo y con los demás
¿Cómo trabajamos la ansiedad y la depresión?
Nuestro equipo aplica tratamientos psicológicos basados en la evidencia, adaptados a cada persona y a su momento vital. Esto significa que utilizamos métodos que han demostrado ser útiles según la ciencia y que ajustamos el proceso terapéutico a tus necesidades reales.
El trabajo terapéutico puede incluir:
Evaluación personalizada del problema
Psicoeducación sobre ansiedad y depresión
Darle sentido a tu malestar en tu contexto vital.
Herramientas para manejar los pensamientos
Estrategias para dar manejo a las emociones intensas y dolorosas
El objetivo no es solo reducir los síntomas, sino ayudarte a construir una forma más sana y flexible de relacionarte contigo y con lo que te rodea.
Un espacio seguro, cercano y profesional
Sabemos que pedir ayuda no siempre es fácil, especialmente cuando uno se siente desbordado, cansado o desanimado. Por eso cuidamos especialmente el vínculo terapéutico y el ritmo de cada proceso.
Trabajamos desde:
La escucha y el respeto
La comprensión sin juicios
La claridad y la honestidad profesional
El acompañamiento real en momentos difíciles
No creemos en soluciones mágicas ni en recetas universales, sino en procesos terapéuticos bien fundamentados, personalizados y humanos.
¿Te sientes identificada/o?
Si la ansiedad o la depresión están afectando a tu bienestar, a tus relaciones o a tu día a día, no te acostumbres a vivir con así. Pedir ayuda puede ser un primer paso importante.
Estaremos encantados de acompañarte.
